頬骨が目立つ原因とは？骨切りなしで改善を目指す方法を解説

頬骨が目立つと、「顔が大きく見える」「老けて見える」「きつい印象に見える」など、顔全体の印象に影響を与えます。

頬骨の出っ張りは骨格によるものと思われがちですが、実際には脂肪のつき方や筋肉の発達、加齢によるたるみなどが重なって、頬骨が強調されて見えるケースも少なくありません。

頬骨が目立つ主な原因や骨格タイプ、セルフケア、美容医療で改善を目指す方法について解説します。骨切り以外の選択肢についても紹介しますので、頬骨の目立ちにお悩みの方はぜひ参考にしてください。

頬骨が目立つ悩みを脂肪注入で整えた症例をご紹介

脂肪注入は、採取した脂肪を加工して顔へ注入する施術です。

不足している部分に脂肪を補うことで、顔全体の凹凸が整った自然なフェイスラインを目指せます。ご自身の脂肪を使用するため、自然なハリや弾力のある仕上がりが期待できる点も特徴の一つです。

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なぜ脂肪注入が頬骨の目立ちを緩和する選択肢となるのか、実際の症例を交えながら解説します。

頬骨が目立つ場合の改善方法は骨切りだけではない

頬骨が目立つ場合、骨格の突出が強ければ骨切りが適しているケースもあります。しかし、すべての方が骨切りの適応となるわけではありません。

頬骨の目立ち方は、骨格以外に脂肪の減少や皮膚の状態なども影響します。皮膚にたるみがある場合は、骨を削ることで余った皮膚が目立ちやすくなることもあるため、原因によっては不足している部分を脂肪で補う方が適しているケースもあります。

骨切りと脂肪注入の適応や、それぞれのメリット・デメリットについては、YouTubeで詳しく解説していますので、あわせてご覧ください。

骨切りを検討していた方に脂肪注入でフェイスラインを整えた症例

頬骨下のボリューム不足により、頬骨が強調されていました。もしこの状態で骨切りを行うと、骨格を支えていた皮膚が余り、たるみが目立ちやすくなる可能性もありました。

そこで頬骨下へ脂肪注入を行い、不足していたボリュームを補うことで、頬骨との高低差をなめらかにし、フェイスライン全体のバランス改善を目指しました。術後は頬のこけが改善され、頬骨の張り出しが自然な印象となり、フェイスライン全体のバランスも整っています。

骨切りも選択肢だったが脂肪注入でバランス改善を目指した症例

骨格的には骨切りも選択肢となるケースでしたが、ご本人は骨を切ることに抵抗があり、脂肪注入での改善を希望されました。

頬やこめかみなど全体のボリュームバランスを整えることで、骨格のゴツゴツした印象を和らげ、女性らしいフェイスラインを目指しています。

骨格そのものを変えたわけではないため限界はありますが、普段は髪を下ろすスタイルであることも踏まえ、見える部分のバランスを調整し、自然な仕上がりを目指しました。

年齢やリスクを考慮し脂肪注入を選択した症例

40代の患者様です。加齢によって頬の脂肪が減少し、頬骨の張り出しに加えて皮膚のたるみもみられました。

年齢を重ねると皮膚のハリや弾力が低下するため、骨切りによって輪郭を小さくすると、たるみが目立ちやすくなることがあります。そのため、年齢や皮膚の状態を考慮し、骨切りではなく脂肪注入を選択しました。

術後は頬や目の下に自然なボリュームが加わり、頬骨まわりの高低差がなめらかになっています。輪郭全体のバランスも整い、若々しい印象へと近づきました。

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頬骨が気になる人が最初に知っておきたい骨格のタイプ

頬骨が目立つ骨格は、大きく分けて「頬骨体部」が前方へ出ているタイプと、「頬骨弓部」が横に張り出しているタイプに分けられます。

頬骨体部が前に出ている場合は、目の下から鼻の横にかけての盛り上がりが目立ちやすく、横顔の立体感も強く見えます。一方、頬骨弓部が横に広がっている場合は、顔の側面が張り出し、正面から見たときに顔の横幅が広く見えやすいのが特徴です。

前方へ出ている「頬骨体部」タイプの特徴

頬骨体部とは、主に目の下から頬にかけて広がる骨を指します。この部分が大きい、または前方へ出ていると、正面から見たときに頬の高い位置が盛り上がり、顔の中心にボリュームが集まって見えやすくなります。

横顔では頬の高さが強調され、顔全体の立体感がはっきり見えるのも特徴です。若いうちはふっくらとした印象につながることもありますが、加齢によって頬の脂肪が減ったり、皮膚のたるみが進んだりすると、頬骨の高さがかえって目立つ場合もあります。

横に広がっている「頬骨弓部」タイプの特徴

頬骨弓部とは、頬の側面から耳の前あたりにかけて広がる骨を指します。頬骨弓部が外側へ張り出しているタイプでは、正面から見たときに顔が横に広がって見えやすくなり、場合によっては輪郭の角張りによって男性的な印象に見られることも少なくありません。

また、顔の側面に骨格の張りが出るため、髪を耳にかけたときやアップスタイルにしたときに、頬骨の横幅や輪郭のラインが気になりやすい傾向にあります。こめかみや頬がこけていると、頬骨の下や周囲に影ができやすくなり、頬骨弓部の張り出しが実際以上に目立って見えるケースがあります。

頬骨が目立つ理由は“骨格だけ”ではない

頬骨が目立つ理由は、骨格だけとは限りません。頬の脂肪が減ったり、頬がこけたりすると、頬骨との高低差が出やすくなり、骨格そのものが大きく変わっていなくても頬骨が強調されて見えることがあります。

また、加齢による皮膚のたるみ・食いしばりによる筋肉の発達・姿勢や生活習慣の影響によって、顔全体のバランスが崩れるケースもあります。頬骨の目立ちを改善するには、骨格だけで判断するのではなく、脂肪・皮膚・筋肉の状態もあわせて確認することが大切です。

脂肪の減少や頬こけによって高低差が目立つ

頬の脂肪は、皮膚を内側から支え、顔の輪郭をなめらかに見せる役割があります。加齢や体重減少によって脂肪が減ると、頬骨の下や頬の中央部分のボリュームが失われ、頬骨との境界が目立ちやすくなります。

特に頬骨の下にくぼみができると、頬骨の輪郭に沿って影が入りやすくなり、骨格の突出感が強調されることも多いです。頬骨そのものの形状が変化していなくても、周囲のボリュームが減ることで頬骨が張り出して見えるようになります。

皮膚のたるみや加齢によって頬骨が強調される

年齢を重ねると、皮膚のハリや弾力が低下し、頬を支える組織が少しずつ下垂します。若い頃は頬の位置が高く、顔全体にハリもありますが、加齢によって頬の位置が下がると、相対的に頬骨が高く出ているような印象につながります。

また、頬の位置が下がることで頬骨の下に影ができやすくなり、結果として頬骨の輪郭が強調されることも少なくありません。こうした変化が進むと、以前より頬骨が張って見えたり、顔の輪郭がゴツゴツした印象に見えたりすることがあります。

食いしばりや筋肉の発達による影響

日常生活における癖や習慣も、頬骨が目立つ原因となります。特に、無意識のうちに歯を食いしばる癖や、片方の頬ばかりで食べ物を噛む習慣は、顔の筋肉に過度な負担をかけ、特定の筋肉を発達させる可能性があります。

たとえば、咬筋（こうきん）と呼ばれるエラの筋肉の発達は、顔の横幅が広く見え、頬骨の張り出しを強調する原因の一つです。

姿勢や生活習慣によって顔のバランスが崩れるケース

全身の姿勢や生活習慣の乱れが、間接的に頬骨の目立ちに影響を与えることもあります。

たとえば、猫背や長時間のスマートフォン使用によるうつむき姿勢、うつぶせ寝などは、顔周りの筋肉バランスを崩す要因です。

睡眠不足や不規則な生活によって血行が滞ると、顔全体の状態も悪化しやすくなります。むくみやたるみによって輪郭のバランスが変化すると、頬骨周辺の凹凸が強調され、以前より頬骨が目立って見えることがあります。

自分でできる！頬骨を目立たなくするセルフケアとメイク術

頬骨の目立ちが気になっても、必ずしも美容医療が必要になるわけではありません。原因がむくみや筋肉の緊張、姿勢の乱れにある方は、日常のケアによって印象が変わることもあります。

まずはメイクや生活習慣の見直しなど、始めやすい方法から試してみましょう。

メイクで頬骨の立体感を自然にカバーする

頬骨の目立ちをすぐにでも和らげたいと考える方は、シェーディングやハイライトによる陰影の調整がおすすめです。

シェーディングを頬骨の出ている部分やその下に薄く入れると、輪郭が引き締まって見えます。また、ハイライトを顔の中心寄りに入れることで視線が集まり、頬骨の張り出しが目立ちにくくなります。

チークは頬骨の高い位置を避け、内側から斜め上にぼかすように入れると、顔全体のバランスが整いやすくなりますので、お試しください。

マッサージでむくみや筋肉の緊張を和らげる

むくみや筋肉の緊張が原因で頬骨が目立って見える方には、セルフマッサージがおすすめです。

耳の下から鎖骨に向かってやさしくリンパを流したり、頬骨の下を指の腹で円を描くようにほぐしたりすると、血行が促され、顔全体がすっきりとした印象になりやすくなります。

注意点として、強い力でこすったり長時間マッサージしたりすると、肌への負担になることがあります。クリームやオイルを使用し、やさしい力で行うことを心がけましょう。

食いしばりや姿勢改善で顔のバランスを整える

食いしばりの癖がある方は、日中に顎の力を抜くことを意識したり、必要に応じて就寝時にマウスピースを使用したりする方法もあります。

また、猫背や前かがみの姿勢は顔周りの筋肉に負担をかけやすいため、背筋を伸ばし、肩の力を抜いた姿勢を心がけましょう。長時間のデスクワークでは、適度に休憩を取り、軽くストレッチを行うのもおすすめです。

生活習慣の改善は即効性があるものではないものの、継続することで顔全体のバランスを整え、健康的な印象につながります。

頬骨が目立つ方が後悔しないための医師選びのポイント

満足できる仕上がりにつながるかどうかは、施術内容だけでなく、医師の診断力や技術力にも左右されます。医師を選ぶ際は、以下のポイントを確認しましょう。

• 輪郭形成の症例が豊富な医師を選ぶ
• 頬骨の原因が“骨格”か“脂肪やたるみ”か見極めてもらう
• リスク説明やアフターケアが丁寧か確認する

輪郭形成の症例が豊富な医師を選ぶ

美容医療で目立つ頬骨を改善したい方は、輪郭形成の症例が豊富な医師を選ぶようにしましょう。数多くの症例を手がけた医師であれば、骨格だけに着目するのではなく、顔全体のバランスを踏まえたうえで治療方針を提案してくれます。

医師を選ぶ際は、症例写真や実績を確認し、自分と似た骨格や悩みの症例があるかをチェックしましょう。また、カウンセリングで一つの施術だけを勧めるのではなく、複数の治療法について説明してくれるかどうかも確認したいポイントです。

頬骨の原因が“骨格”か“脂肪やたるみ”か見極めてもらう

実際にカウンセリングを受ける際は、頬骨が目立つ原因をしっかり説明してくれるかを確認しましょう。

骨格だけでなく、頬のボリュームや皮膚の状態も踏まえ、なぜ頬骨が目立っているのかを丁寧に説明してくれるかも確認しましょう。原因の具体的な説明は、医師の診断力を見極める目安です。

また、提案された治療だけでなく、ほかにどのような選択肢があるのかまで説明してくれるかも確認しましょう。一つの施術だけでなく、複数の選択肢を比較したうえで治療を検討できます。

リスク説明やアフターケアが丁寧か確認する

カウンセリングでは、施術のメリットだけでなく、リスクや副作用についても十分に説明してくれるかを確認しましょう。痛みや腫れ、内出血などのダウンタイムだけでなく、起こり得るリスクまで包み隠さず説明してくれるかは、誠実に診療している医師かどうかを見極める基準となります。

また、術後の診察や相談体制など、アフターケアの内容も事前に確認しておきましょう。万が一、気になる症状が出た場合にどのような対応を受けられるのかまで説明があれば、安心して治療を受けやすくなります。

頬骨が目立つ方からよくある質問

頬骨が目立つことに悩む方から、カウンセリングでよくいただく質問にお答えします。

頬骨が出ているとどのような顔の印象になりますか？

頬骨が目立つと、顔の横幅が広く見えたり、頬こけやほうれい線が目立つことで、老けた印象やきつい印象を与えることがあります。ただし、印象は骨格や顔全体のバランスによって異なるため、すべての方に当てはまるわけではありません。

糸リフトをすると頬骨が余計に目立つことはありますか？

糸リフトによって頬骨が目立って見える場合があります。皮膚や脂肪が引き上がることで頬骨の輪郭が強調されたり、施術直後は腫れやむくみの影響で一時的に目立つことがあるためです。

とはいえ、糸の挿入位置や引き上げ方を工夫することで、頬骨への影響を抑えられるケースもあります。頬骨が気になる方は、骨格や顔全体のバランスを考慮しながら施術を提案してくれる医師に相談しましょう。

頬骨が目立つ場合は骨切りしか改善方法はありませんか？

骨切りは頬骨の張りを改善する方法の一つですが、すべての方に適しているわけではありません。頬骨の目立ち方によっては、脂肪注入で頬のボリュームを補い、フェイスラインのバランスを整えることで改善を目指せるケースもあります。

どの治療法が適しているかは、一人ひとりの骨格や顔全体の状態によって異なるため、カウンセリングで診察を受けたうえで判断することが大切です。

骨切りを行わずに目立つ頬骨を改善したい方は当院へご相談ください

EMMO FACE CLINICは、小顔治療・輪郭形成を得意とする美容クリニックです。患者様のお悩みに寄り添う「お客様ファースト」の姿勢を大切にし、美容医療のかかりつけ医として、治療前のカウンセリングから施術後のアフターケアまで丁寧にサポートしています。

頬骨だけでなく、顔全体のバランスやご希望を踏まえ、一人ひとりに適した治療法をご提案します。骨切りに抵抗がある方や、脂肪注入による自然な輪郭形成をご検討の方は、まずはお気軽にカウンセリングへご相談ください。

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参考文献

1.加齢による脂肪減少・たるみと中顔面の変化
Wan D, Amirlak B, Rohrich R, Davis K. The clinical importance of the fat compartments in midfacial aging. Plast Reconstr Surg Glob Open. 2014

2.脂肪注入による輪郭改善レビュー
Groen JW, Krastev TK, Hommes J, Wilschut JA, Ritt MJPF, van der Hulst RRJW. Autologous Fat Transfer for Facial Rejuvenation: A Systematic Review on Technique, Efficacy, and Satisfaction. Plast Reconstr Surg Glob Open. 2017