小顔矯正はやめた方がいい？外科専門医が危険性と医学的根拠を解説　

小顔矯正は、「顔が小さくなる」といった魅力的なイメージから、多くの注目を集めています。その一方で、「やめた方がいい」というネガティブな意見も見かけることがあり、実際のところどうなのか気になっている方も多いかもしれません。

本当に効果はあるのか？リスクはないのか？気になるけれど、ネットには情報があふれていて、何を信じればいいのか迷ってしまうこともあるでしょう。

そこで今回は、小顔治療の症例数が3,000件（2025年12月時点）を超える外科専門医「木之下 哲彦」医師が、小顔矯正の医学的な根拠や限界、そして潜むリスクについて客観的な視点で分かりやすく解説します。

あわせて、顔が大きく見える原因と、それに対して実際に効果が期待できる治療法についても、医学的な根拠に基づいてご紹介していきます。ご自身に合った方法を見極め、納得のいく選択ができるよう、ぜひ参考にしてください。

小顔矯正が「やめた方がいい」と言われる理由

小顔矯正は、医学的な根拠がはっきりしないことや、効果が長く続かないケースが多いことから、その有効性に疑問の声も上がっています。なぜ小顔矯正が「やめた方がいい」と言われているのか、以下の3つに分けて詳しく解説します。

• 頭蓋骨が動くって本当？医学的には根拠がほとんどない
• 小顔効果は長続きしないことが多い
• 小顔矯正による危険性とよくあるトラブル

頭蓋骨が動くって本当？医学的には根拠がほとんどない

小顔矯正の中には、「頭蓋骨の歪みを整えて小顔にする」と説明されるケースがあります。

しかし、大人の頭蓋骨は複数の骨が縫合（ほうごう）と呼ばれる線維性の結合によってつながっており、2歳程度で縫合部は固定されていきます。頭蓋骨の成長は成長期までありますが、すでに硬化された骨が動くことはないため、大人になって「顔の骨が小さくなる」や「骨の歪みが整う」といった変化は起こりません。

頭蓋骨は脳を保護する非常に硬い構造で、外からの力で形が変わるようなものではないためです。もし簡単に動くのであれば、日常の衝撃で脳に深刻な影響が出てしまうでしょう。

「骨を押して顔を小さくする」といった説明を見かけることもありますが、医学的にはそのような変化が起こる可能性は極めて低いと考えられます。

小顔効果は長続きしないことが多い

時間が経つと、生活習慣・睡眠不足・塩分の摂りすぎ・姿勢の乱れなどが影響し、再びむくみや筋肉のこわばりが起こりやすくなります。

そのため、効果を維持するためには定期的に施術を受ける必要があり、結果的に費用がかさむという問題もあります。加えて、過度に強いマッサージや圧迫を繰り返すと、皮膚や筋肉に負担がかかり、逆効果になる可能性も否めません。

つまり、小顔矯正で得られる変化は一時的なもので、根本的に顔の形を変える方法としては限界があるのです。

小顔矯正による危険性とよくあるトラブル

小顔矯正は医療行為ではないため、国家資格を持たない施術者が行うケースも多く、安全性の面で注意が必要です。施術方法や力の加え方を誤ると、顔にさまざまなトラブルが起こる可能性もあります。

具体的には、強い圧迫による内出血や皮膚の炎症、痛みなどが代表的です。さらに、深刻な場合には神経を傷つけてしまったり、顔の左右差が生じたり、顎関節に負担をかけてしまうケースも報告されています。
これらのトラブルの多くは、顔の解剖学的構造を十分に理解していない施術者による不適切な施術が原因と考えられます。施術を検討する際は、施術者の資格・経験・実績をしっかり確認し、信頼できる店舗やクリニックを選ぶことが何より大切です。

顔が大きく見える原因

顔が大きく見える原因は一つではなく、複数の要因が複雑に絡み合って生じています。

代表的な原因は、以下の5つです。

• 生まれつきの骨格
• 脂肪の蓄積
• 顔のむくみ
• 筋肉の発達
• 加齢によるたるみ

具体的にどのような点が顔が大きく見える原因につながっているのか、順番に解説します。

生まれつきの骨格

顔の大きさは、生まれつきの骨格によっても左右されます。

たとえば、エラが張っている・頬骨が張っている・下顎が太いといった骨格の方は、脂肪やたるみが少なくても、顔全体が大きく見えやすい傾向があります。

骨格による影響には遺伝的な要因が大きく、セルフケアや小顔矯正で骨格そのものを変えるのは難しいです。骨格そのものを変えたい場合、様々なリスクはありますが、美容クリニックでの骨切り術や輪郭形成といった骨へのアプローチが選択肢の一つとなるでしょう。

脂肪の蓄積

顔が大きく見える原因の一つとして、脂肪の蓄積が挙げられます。脂肪が蓄積する背景には、摂取カロリーの過多・糖質や脂質中心の食生活・運動不足による代謝低下などが原因の一つです。

とくに顎の下や頬、フェイスラインは、筋肉の動きが少ないため、脂肪がつきやすく落としにくい傾向があります。その結果、輪郭がぼやけて顔全体が丸く大きく見えやすくなることも少なくありません。

また、全身の体脂肪が増えることで顔に脂肪がつくケースが多い一方、体は細いのに顔だけふっくらしやすい体質の方もいます。このようなタイプの方は、一般的なダイエットや運動だけでは変化が出にくいのが特徴です。

顔のむくみ

一時的に顔が大きく見える原因として多いのが、顔のむくみです。体内の水分バランスが乱れると、組織間に余分な水分が溜まり、腫れぼったく見えてしまいます。

むくみの原因はさまざまで、塩分の摂りすぎ・アルコールの摂取・睡眠不足・冷え・リンパの滞りなどが要因の一つです。これらは日常の生活習慣と深く関係しているため、食事や睡眠、体を冷やさない工夫などを意識することで、むくみを軽減できる可能性があります。

筋肉の発達

筋肉の発達も、顔が大きく見える原因の一つです。

とくに「エラ」と呼ばれる部分にある咬筋（こうきん）が発達すると、顔の横幅が広がりベース型の輪郭に見える場合もあります。咬筋は、食べ物を噛むときに使われる筋肉で、繰り返し強い力がかかると肥大化しやすい性質があるためです。

咬筋が発達する主な原因には、日常的な歯ぎしりや食いしばり、固い食べ物を食べる習慣などが挙げられます。このような癖は、無意識のうちに繰り返されることが多く、筋肉に常に負荷がかかることで徐々に肥大化していきます。

加齢によるたるみ

年齢を重ねると、顔の印象が少しずつ変化していきます。フェイスラインのシャープさが失われたり、顔全体が以前より大きく見えたりするのは、加齢によるたるみが主な原因です。

皮膚の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンが減少して弾力が低下することに加え、顔の表情筋の萎縮や皮下組織を支える支持靭帯が緩むことで、重力に逆らえず皮膚や脂肪が下垂していきます。とくに頬やフェイスラインのたるみは、顔の輪郭をぼやけさせ、顔全体が大きく見える要因となります。

加齢によるたるみは、すでに内部組織が変化している状態のため、セルフケアでの改善が難しいお悩みの一つです。

【原因別】医学的根拠のある小顔治療とは？

顔が大きく見える原因は人によって異なるものの、原因に応じた医学的根拠のある小顔治療を行うことで、顔を小さく見せる効果が期待できます。悩み別に改善が見込める施術は、以下のとおりです。

• 脂肪の蓄積｜小顔の脂肪吸引
• 筋肉の発達｜エラボトックス注射
• たるみ｜糸リフト
• 複合的な悩みには併用施術がおすすめ

それぞれどこへアプローチを行う施術なのか、なぜ悩みの改善が見込めるのか、複合的なケースの対処法とあわせて詳しく解説します。

脂肪の蓄積｜小顔の脂肪吸引

顔に脂肪がつきやすい体質や、フェイスラインのもたつきが原因で顔が大きく見える場合には、「小顔の脂肪吸引」が適しています。

当院が対応している部位は、一般的なダイエットでは落としにくい「ホホ骨上」「ホホ」「アゴ下」「メーラーファット」「ジョールファット」の5つです。気になる部位をピンポイントで引き締められるほか、理想とする仕上がりにあわせて吸引量を調整できるため、顔全体のバランスを整えられるのもメリットの一つといえるでしょう。

また、一度吸引した脂肪細胞が再生することは基本的にはないため、リバウンドもしにくく、半永久的な効果が見込める点も特徴です。

「根本的に顔のボリューム感を改善したい」「引き締まった小顔に近づきたい」とお悩みの方におすすめの施術です。

小顔の脂肪吸引

目次1 小顔の脂肪吸引とは？1.1 施術箇所1.2 施術方法2 小顔の脂肪吸引によって期待できる効果2.1 理想のフェイスラインが目指せる2…

>> 続きを見る

筋肉の発達｜エラボトックス注射

エラ部分の咬筋が発達して顔が大きく見える方は、「エラボトックス注射」で小顔に近づける可能性があります。

ボトックスは筋肉の動きを一時的に抑える作用を持つ薬剤で、咬筋に注入することで筋肉の張りをやわらげ、エラの張り出しを自然に改善する効果が期待できます。施術時間は短く、ダウンタイムもほとんどないため、日常生活に支障が出にくいのも特徴です。

効果は注入後数日から数週間で現れ始め、3〜4カ月程度持続します。その後、薬剤が体内に吸収されると徐々に効果が薄れていくため、継続的な効果を保つには定期的な再注入が必要です。

「顔の四角い印象が気になる」「エラ張りを解消したい」とお悩みの方に適しています。

たるみ｜糸リフト

加齢による顔のたるみが原因で顔が大きく見える場合には、「糸リフト」によるリフトアップが選択肢の一つとなります。

糸リフトは、医療用の特殊な糸を皮下に挿入して、フェイスラインや頬のたるみを引き上げる施術です。加齢によって下がった皮膚や脂肪をリフトアップさせることで、輪郭のゆるみが引き締まり、顔全体の余白が減って小顔に見える効果が期待できます。

糸リフトには複数の種類があるため、たるみの程度や持続させたい期間、仕上がりの自然さなど、目的に合わせたアプローチが可能です。

「切開をせずに顔のバランスを整えたい」「ほうれい線やたるみといった年齢サインも同時に改善したい」といったお悩みをお持ちの方におすすめの施術です。

複合的な悩みには併用施術がおすすめ

顔が大きく見える原因はひとつだけでなく、脂肪・筋肉・たるみ・むくみなど複数の要因が重なっていることがほとんどです。そのため、ひとつの方法だけで改善しようとするよりも、それぞれの原因にあわせた施術を組み合わせる方が、効果的なアプローチにつながります。

たとえば、下膨れで顔が大きく見える場合は、エラ張りや顎下のもたつきが原因となっていることも少なくありません。そのような場合、エラの筋肉にはボトックス注射を、顎下の脂肪には小顔の脂肪吸引を組み合わせることで、輪郭にメリハリが出てすっきりしたフェイスラインが目指せます。

また間延びした印象が気になるケースでは、小顔の脂肪吸引による顎下の吸引に加え、バーティカルリフトによる中顔面の引き上げを組み合わせることで、より立体的で引き締まった印象を与える効果も期待できるでしょう。

上記の組み合わせはあくまで一例ではあるものの、お悩みに合わせて適切に施術を併用することで、より自然な小顔に近づきやすくなります。

小顔矯正と美容施術の違い

小顔矯正と美容施術は、目的は似ていてもアプローチの方法や効果の持続性が大きく異なります。具体的にどのような点に違いがあるのか、次の3つのポイントに分けて解説します。

• 小顔矯正のメリットと限界
• 美容医療の特徴と効果の持続しやすさ
• どちらを選ぶか判断するためのポイント

小顔矯正のメリットと限界

小顔矯正のメリットとしては、メスを使わず、体への負担が少ない点や、リラックス効果が期待できる点が挙げられます。施術によっては血行やリンパの流れが良くなり、一時的にむくみが取れて顔がすっきり見えることもあるでしょう。

ただし、注意したいのはその限界です。効果が一時的なことに加え、骨格の構造自体を変えることはできないため、根本的な改善には至りません。数日〜数週間で元に戻ってしまうことも多く、見た目の変化を維持したい場合は継続して通う必要があります。

さらに、医学的な裏付けがない施術も多く、根本的な改善を期待するのは難しい面があるという点も、事前に理解しておきたいポイントです。

美容医療の特徴と効果の持続しやすさ

美容医療では、医学的な知識をもとに、顔の骨格・脂肪・筋肉に直接アプローチできるのが大きな特徴です。

脂肪吸引、エラボトックス、リフトアップ術など、顔が大きく見える原因に合わせて選べる治療法が数多くあります。脂肪を除去したり、筋肉の働きを抑えたり、皮膚や組織を引き上げたりすることで、顔が大きく見える原因そのものの改善が期待できます。

そのため、小顔矯正と比べて効果の安定性や持続性が高く、長期間にわたって理想のフェイスラインを維持しやすいというのが特徴です。

どちらを選ぶか判断するためのポイント

小顔矯正と美容医療のどちらを選ぶかは、期待する効果・予算・ダウンタイムの許容度によって異なります。

たとえば、むくみを軽くしたい、リフレッシュ感を味わいたいといった目的であれば、小顔矯正もひとつの選択肢になり得ます。一方で、しっかりとした効果を長く保ちたい、顔の印象を根本から変えたいという場合には、美容施術を視野に入れるのが現実的です。

大切なのは、「なぜ顔が大きく見えるのか」という原因をきちんと知ることです。原因が分かれば、自分に合ったアプローチも自然と見えてきます。
そのためにも、まずは専門医のカウンセリングを受けて、現在の状態や悩みにあわせた最適な治療法を相談することをおすすめします。

当院で顔を小さく整えた患者様の症例を紹介

実際に、当院で顔の大きさを改善した患者様の症例をご紹介します。

case01.顎下脂肪吸引の症例＋糸リフトの症例

施術内容	小顔の脂肪吸引（顎下）＋アンカーDX2本
施術料金	脂肪吸引（小顔） 定価：¥249,800円／モニター価格：¥198,000 アンカーDX2本 定価：￥166,400／モニター価格：￥132,000
副作用・リスク	【 脂肪吸引（小顔）】 だるさ・熱感・頭痛・蕁麻疹・痒み・むくみ・発熱・咳・冷や汗・胸痛・吸引部の皮膚が硬くなる、凹凸になる・効果に満足できない・施術箇所の知覚の麻痺・鈍さ、しびれ・皮膚の色素沈着など
完成目安	6カ月程度

こちらは、「小顔の脂肪吸引」と「糸リフト」を併用した患者様の症例です。

小顔の脂肪吸引で顎下の余分な脂肪を取り除いたうえで、糸リフトによって頬やフェイスラインを引き上げ、輪郭のもたつきを改善しています。脂肪を減らすだけでなく、たるみを同時に引き上げることで、より立体的で引き締まった印象へと近づきました。

case02.ジョールファット除去＋エラボトックス注射の症例

施術内容	小顔の脂肪吸引（ジョールファット）＋エラボトックス
施術料金	脂肪吸引（小顔） 定価：¥249,800円／モニター価格：¥198,000
副作用・リスク	【 脂肪吸引（小顔）】 だるさ・熱感・頭痛・蕁麻疹・痒み・むくみ・発熱・咳・冷や汗・胸痛・吸引部の皮膚が硬くなる、凹凸になる・効果に満足できない・施術箇所の知覚の麻痺・鈍さ、しびれ・皮膚の色素沈着など 【 ボトックス】 内出血、腫れ、痛み、左右差、たるみ、アレルギー反応など
完成目安	1カ月程度

こちらは、「小顔の脂肪吸引」と「ボトックス注射」を組み合わせた患者様の症例です。

下膨れの原因となっていたジョールファットの脂肪とエラの張り出しを同時に解消したことで、ベース型の輪郭が改善されています。フェイスラインが滑らかになり、余白が減ったことで顔全体が引き締まって見え、よりバランスの取れた卵型の印象に近づきました。

case03.バーティカルリフトプレミアム＋糸リフト＋ヒアルロン酸の症例

施術内容	バーティカルリフトプレミアム＋フェイスラインエモスレッド8本＋たち耳ヒアル（ボラックス2本、ボルベラ1本）＋涙袋・唇ヒアル（ボルベラ1本）＋貴族ヒアル（ボラックス1cc）＋頬コケ（ボリューマ2cc）＋ドールチーク（ボリューマ1cc）
施術料金	・バーティカルリフトプレミアム 定価：¥298,000／モニター：¥268,000 ・フェイスラインエモスレッド8本 定価：¥198,400／モニター：¥158,400 ・たち耳ヒアルボラックス2本、ボルベラ1本 定価：¥224,400／モニター：¥209,400 ・涙袋、唇ヒアル（ボルベラ1本） 定価：¥74,800／モニター：¥69,800 ・貴族ヒアル（ボラックス1cc） 定価：¥74,800／モニター：¥69,800 ・頬コケ（ボリューマ2cc） 定価：¥149,600／モニター：¥39,600 ・ドールチーク（ボリューマ1cc） 定価：¥74,800／モニター：¥19,800 ※ヒアルロン酸施術料別途¥10,000
副作用・リスク	痛み、浮腫み、内出血、発赤、熱感、つっぱり感、色素沈着、腫れ、硬結、拘縮、知覚鈍麻などを生じることがあります。
完成目安	2週間程度

こちらは、「バーティカルリフト」「糸リフト」「ヒアルロン酸注入」を併用した患者様の症例です。

たるみが気になる部分はバーティカルリフトと糸リフトでしっかり引き上げ、ボリュームが不足している箇所にはヒアルロン酸を注入しています。ほうれい線が目立ちにくくなっただけではなく、同時に中顔面が引き締まったことで、全体的に若々しくバランスの取れた印象に近づいています。

小顔矯正を考えている方に当院が選ばれている理由

EMMO FACE CLINICは、「小顔矯正をしても効果が続かなかった」「もっと根本的に改善したい」とお悩みの方から多く選ばれているクリニックです。

一人ひとりの顔立ちやお悩みに合わせて、医師が最適な方法を見極め、自然で美しい仕上がりを目指した治療を行っています。その中でも、当院が多くの患者様に支持されている理由は次の3つです。

• 経験豊富な医師による正確な診断とオーダーメイド治療
• 患者様に寄り添ったカウンセリング
• 安全性と信頼を重視した技術とアフターケア体制

それぞれ順番にご紹介します。

経験豊富な医師による正確な診断とオーダーメイド治療

EMMO FACE CLINICでは、経験豊富な医師が、患者様一人ひとりの顔の骨格・脂肪・筋肉・皮膚の状態を総合的に診断し、オーダーメイドの治療プランをご提案しています。

「なぜ顔が大きく見えるのか」という根本的な原因を見極め、患者様の魅力を最大限に引き出すために、理想的なデザインを丁寧に設計しているのがこだわりの一つです。

患者様に寄り添ったカウンセリング

当院では、患者様一人ひとりに寄り添った丁寧なカウンセリングを大切にしています。理想の仕上がりに近づけるため、お悩みや不安をしっかり伺ったうえで最適なご提案を行いますので、お時間に余裕を持ってお越しいただけると幸いです。

また、経験豊富なカウンセラーと専門医が連携し、治療内容・費用・ダウンタイム・リスクについても分かりやすくご説明します。患者様が納得し、安心して治療を選択できるよう、誠実な対応を心がけています。

安全性と信頼を重視した技術とアフターケア体制

美容医療では、仕上がりの美しさと同じくらい、安全性も大切です。

EMMO FACE CLINICでは、豊富な経験を持つ医師が、最新の医療技術と厳しい安全基準のもとで施術を行っています。

また、施術後のアフターケアにも力を入れており、ダウンタイム中の過ごし方や万が一のトラブル時の対応など、細やかなサポート体制を整えています。

小顔治療に関するよくある質問

小顔治療において、当院によく寄せられるご質問をご紹介します。

小顔矯正で顔が大きくなることはありますか？

小顔矯正を受けたことで、顔が大きくなるという明確な医学的根拠はありません。

ただし、強い力を加えられたり不適切な施術が行われた場合には、炎症やむくみが一時的に起こり、顔が腫れたように見える場合はあります。

また、筋肉を不自然に刺激すると、逆に筋肉が緊張して張ってしまい、フェイスラインが大きく見える要因になるケースもあります。

美容施術による小顔治療は1回の施術で効果を実感できますか？

施術の種類によって、効果を実感できるタイミングは異なります。

たとえば、脂肪吸引や糸リフトといった美容施術では、1回の施術でも見た目の変化を実感しやすい傾向があります。

とはいえ、体質や術後の過ごし方によって効果の現れ方には個人差があるため、「どの程度変化が出るか」「いつから実感できるか」は人それぞれです。

気になる施術がある場合は、カウンセリングの際に、期待できる効果や必要な回数の目安についても丁寧にご説明しています。不安なことがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。

自分に合った小顔治療を選ぶにはどうすれば良いですか？

脂肪の蓄積・筋肉の発達・たるみ・むくみ・骨格など、原因は人によってさまざまです。自分に合った小顔治療を選ぶためには、まず「顔が大きく見える原因」を正確に把握することが大切です。

そのうえで、専門医によるカウンセリングを受け、現在の状態を丁寧に診察してもらいましょう。専門医が原因を特定し、それぞれの原因に最適な治療法を提案してくれます。

小顔治療をご検討の方はEMMO FACE CLINICへ

「小顔矯正はやめた方がいい」という情報を見て、小顔になることを諦めてしまった方もいらっしゃるかもしれません。

EMMO FACE CLINICでは、形成外科専門医が一人ひとりの悩みに寄り添い、医学的根拠に基づいた最適な治療を提案しています。

脂肪・筋肉・たるみ・むくみ・骨格といったさまざまな視点から原因を見極め、丁寧なカウンセリングを通じて、理想にあわせたオーダーメイドの治療プランをご提案します。
小顔に関するお悩みや、どの治療が自分に合っているか分からないという方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

参考文献

1.顔の脂肪蓄積や代謝に関する生理学的根拠
Lafontan M, Langin D. Regulation of lipolysis in adipose tissue.Proceedings of the Nutrition Society. 1996

2.脂肪組織の代謝適応と減量時の生理的変化
Chouchani ET, Kajimura S. Metabolic adaptation and maladaptation in adipose tissue. Nature Reviews Endocrinology. 2019

3.咬筋肥大に対するボトックス注射の有効性と安全性
Peck CC, et al. Botulinum toxin for the treatment of masseter hypertrophy: a systematic review. Aesthetic Surgery Journal. 2018

4.顔のたるみの解剖学的要因と加齢変化の根拠
Narasimhan K, Stuzin JM. Anatomy of the retaining ligaments of the face: relevance to aging and facial rejuvenation surgery. Plastic and Reconstructive Surgery. 2009